(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Startseite powered by t-online

Sie sind hier:

Ratgeber

...
Langsam macht schnell!
Tapering: Trainingsreduktion vor dem Wettkampf. (Quelle: Zoot)

Das disziplinierte Training für einen Wettkampf ist die eine, doch es gibt noch eine zweite Herausforderung. Und an ihr scheitern viele! "Tapering" heißt das Zauberwort.  

Frühjahrsskitouren – Firn, ich komme!
Skitour im Frühling. (Quelle: Archiv Diamir)

Tipps zu Ausrüstung und Tourenplanung.  

Trotz Höhenangst in die Berge
Gratwanderungen sind nur für Menschen ohne Höhenangst. (Quelle: B. Gelder)

So können Sie Ihre Ängste erfolgreich bekämpfen.  


Fitness

Bloß nicht ans Ende der Kraft gehen - Verletzungsgefahr beim Wandern
Wandern: vor Verletzungen schützen. (Quelle: imago/Revierfoto)

Wandern fördert Gesundheit und Fitness. Doch wie bei jeder anderen Sportart auch, kann es zu Verletzungen kommen. So schützen Sie sich.  


Ski-Trockentraining: bestens präpariert für Piste und Powder
Skifahren: Training zur Vorbereitung und als Ausgleich. (Quelle: Michael Neumann)

Einfache Übungen zur Vorbereitung aufs Skifahren garantieren nicht nur mehr Spaß im Schnee, sondern schützen den Körper auch vor Verletzungen.  


Anleitungen

Die Viertausender in den Alpen
Mont Blanc und seine Trabanten. (Quelle: Ralf Gantzhorn)

Wir stellen die Klassiker vor, ebenso wie Geheimtipps und "leichte" Gipfel.  


Hat Heliskiing eine Berechtigung?
Heliskiing: Hubschrauber unterstütztes Skifahren. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wir haben verschieden Positionen zum Heli- kopter-unterstützten Skifahren gesammelt.  



Fisch selber räuchern: So geht es
Fisch räuchern: Forellen im Spreewald. (Quelle: imago/NBL Bildarchiv)

Räuchern macht Fisch mehr als nur nur gut haltbar. Wir geben Tipps.  


Solche Fotos gelingen auch Ihnen
Outdoor-Fotos: Tipps und Tricks. (Quelle: Sebastian Benedikt)

Beim Fotografieren draußen sind Flexibilität und gutes Timing angesagt.  



Sicherheit

Wandern im Winter - aber sicher!
Schuhe mit spezieller Sohle für den Winter. (Quelle: Vaude/M.Attenberger)

So haben Sie mehr Halt auf Schnee und Eis.  

Mehr Sicherheit oder Gefahrenquelle?
Fahrradbeleuchtung richtig einstellen. (Quelle: www.pd-f.de/Kay Tkatzik)

So stellen Sie Ihre Fahrrad- beleuchtung richtig ein.  


Survival

"Leute wollen es schnell und billig"
Sherpa mit Sauerstoffgerät im Himalaya. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Experte: Darum ist die Gefahr einer Höhen- krankheit bei kommerziellen Touren groß.  


Die Gefahr einer Lawine erkennen
Suche nach Verschütteten in einer Lawine. (Quelle: Pieps)

Bei allem unberechenbaren Risiko der Naturgewalten gibt es lesbare Warnungen.  



Recht

Bei Fahrradlampen auf Prüfzeichen achten
Aufsteckbare Akkulampe an einem Fahrrad. (Quelle: dpa/Thomas Frisch)

Nicht jede Leuchte mit Akku oder Batterie ist erlaubt.  

Gut versichert in den Skiurlaub
Ein Winterurlaub gefällt auch Hunden. (Quelle: dpa)

Es gibt viele Policen - doch nicht alle sind sinnvoll.  


Einkaufswelt

Der Berg ruft!
Trekking- und Wanderschuhe bei ebay.de

Trekking- und Wanderschuhe von Topmarken zu günstigen Preisen. bei eBay.de

Volle Fahrt voraus
Im Trend: E-Bikes für lange Fahrradtouren - jetzt entdecken!

Entspanntes Fahrradfahren
mit hochmodernen E-Bikes.
zu den Angeboten

GPS Uhr Garmin fenix
Garmin fenix - die GPS Outdooruhr (Quelle: Hersteller)

Die Outdoor-Uhr mit
vollwertiger GPS Funktion.
schon ab 346,-- EUR


Anzeige
Perfekte Bilder
Digitalkameras bei ebay.de

Für besonders schöne Erinnerungen: Digital- kameras und Objektive.
bei eBay.de

Fitness Guide: Tipps zum Training von A - Z
Nicht nur das richtige Schuhwerk ist wichtig für ein verletzungsfreies Lauftraining. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Mehr erfahren von Bizeps über Codein bis Zirkeltraining.  

Weg mit dem Speck
Alles fürs Jogging bei ebay.de

Alles für den Laufsport: Schuhe, Bekleidung, Pulsuhren u.v.m. jetzt günstig. bei eBay.de

Ausflüge planen leicht gemacht!
Mit dem Tourenplaner die nächste Wanderung oder Radtour planen. (Quelle: trax.de)

Mit dem Tourenplaner aus über 500 Wander- und Radtouren wählen.  

Kennen Sie Europas Gipfel?
Matterhorn in der Schweiz. (Quelle: Reuters)

Welche Berge sind die höchsten? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Quiz.  


So macht man Feuer mit einer Batterie
So macht man Feuer mit Batterie und Alupapier (Screenshot: Zoomin)

Selbst MacGyver würde staunen. zum Video

Wallpaper zum kostenlosen Download
Wallpaper-Motiv zum Download. (Quelle: trax.de)

Tolle Bilder für Ihren PC jetzt herunterladen.  


© Deutsche Telekom AG 2014

Anzeige