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Nordic-Walking

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Häufige Fehler beim Nordic Walking
Lauftechnik: Entscheidend beim Nordic Walking. (Quelle: imago)

Worauf Sie beim Nordic Walking ihrer Gesundheit zuliebe achten müssen.  


Nordic Walking in Lübeck
Nordic Walking in Lübeck

Während man die Landschaft der Lübecker Bucht genießt, kräftigt man Bein- und Oberkörpermuskulatur, verbessert Ausdauer und Technik. Unter fachlicher Führung erkunden die...

Nordic Walking: Schonend abnehmen durch Einsatz von Stöcken
Nordic Walking: Schonend abnehmen durch Einsatz von Stöcken

Nordic Walking ist die schonende Alternative zum Laufen, vor allem für Sportler mit Gelenkproblemen: Gerade wenn die Stöcke richtig eingesetzt werden, eignet sich Nordic...

Nordic Walking: die richtigen Stöcke finden

Die richtige Ausrüstung ist das A und O beim Nordic Walking. Für einen natürlichen Bewegungsablauf und um sich gar nicht erst die falsche Lauftechnik anzugewöhnen, kommt es vor allem auf die Nordic Walking-Stöcke an. Noch vor Qualitätskriterien wie Material, Gewicht und Schlaufensystem ist die richt...

Mit Nordic Walking die Ausdauer trainieren

Nordic Walking wird oft belächelt, ist aber mittlerweile sehr beliebt. Tatsächlich lässt sich mit dem Sport effektiv die Ausdauer trainieren. Fachleute sprechen von sanfter Fitness, weil die Gelenke nur wenig beansprucht werden. Hype einer alten Sportart Seit einigen Jahren hat sich Nordic Walking w...

Aqua Nordic Walking: Das Fitnesstraining im Wasser

Nordic Walking gehört zu den Trendsportarten schlechthin. Ein Ableger der Freizeitsportart ist Aqua Nordic Walking, bei dem ebenso fast 90 Prozent der Muskulatur beansprucht werden. Das Training beim Aqua Nordic Walking entspricht dabei im weitesten Sinne dem Ganzkörpertraining zu Land. Gelenkschone...

Fitness-Irrtümer: Fett weg erst nach einer halben Stunde?
Fitness-Irrtümer: Fett weg erst nach einer halben Stunde?

Die Fettverbrennung beginnt erst nach einer halben Stunde körperlicher Ertüchtigung. Und Sport macht schlank. Klar, kaum eine motivierte Übergewichtige und kaum ein...

Nordic Walking: So finden Sie die richtigen Schuhe
Nordic Walking: So finden Sie die richtigen Schuhe

Drei Dinge braucht man beim Nordic Walking: ein Paar Nordic Walking-Stöcke, Sportbekleidung je nach Witterung und die richtigen Laufschuhe. Wenn Sie bereits Laufschuhe...

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