Wer den untrainierten Körper gleich völlig auspowert, schadet seiner Gesundheit nur - und sorgt eher für Frust als für einen ordentlichen Trainingserfolg.
Der Laufsport ist seit Jahren ein anhaltender Trend. Inzwischen geht es dabei für Viele nicht mehr nur in Schlabberlook und ausgetretenen Laufschuhen auf eine kleine...
Besonders Läufer leiden unter Schlafstörungen. Diese können verschiedene Ursachen haben, eine der häufigsten ist jedoch das Lauftraining. Wenn Sie zu viel trainieren, kommt Ihr Körper nachts nicht zur Ruhe, was die Ein- oder Durchschlafproblemen hervorruft. Es gibt aber einige Tipps, wie Sie den Sch...
Oft wird Seitenstechen beim Laufen als Anfänger-Krankheit angesehen, dem ist aber nicht so. Auch Profi-Läufer bekommen immer mal wieder ein Stechen in den Seiten. Sie haben nur mittlerweile schon die Tipps gelernt, mit denen es schnell wieder abklingt. Wie entsteht Seitenstechen? Der Grund für Seite...
Millionen Deutsche leiden an Gelenkschmerzen, die das Lauftraining zu einer echten Tortur machen. Mit diesen Tipps erkennen Sie Verletzungen frühzeitig, sagen der Volkskrankheit Ade und laufen wieder wie geschmiert. Gelenkschmerzen: Keine exklusive Verletzung Wer glaubt, dass Sportler erst ab einem...
Der Marathon in Boston, bei dem am 15. April 2013 durch ein Bombenattentat drei Menschen getötet und mehr als 180 verletzt worden sind, verunsichert derzeit viele Läufer....
Trailrunning wird als neuer Trend der Outdoor-Branche gefeiert. Das schnelle, sportliche Laufen in den Bergen erfordert besonders leichte Ausrüstung, inzwischen...
Um einem hartnäckigen Fersensporn vorbeugen zu können, gibt es den einen oder anderen Tipp. Mit konsequenten Übungen beugen Sie der Sehnenverletzung vor oder können diese auskurieren. Was ist ein Fersensporn? Wenn Sie über Anlaufschmerzen im Fersenbereich klagen, Druckschmerzen feststellen und Schme...
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