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Keine Motivation laufen zu gehen?
Laufen mit Spaß. (Quelle: Rono)

Damit sind Sie nicht allein! Dabei gibt es 1000 gute Gründe für regelmäßiges Lauftraining: Mit dieser Motivationsspritze läuft's bei jedem Sportmuffel.  


Bloß nicht im ersten Rennen überfordern
Laufsportveranstaltungen. (Quelle: urbanathlon.de)

Laufexperte gibt Tipps für Wettbewerbe.  

Tipps für Sport bei großer Kälte
Sport im Winter. (Quelle: Craft)

Diese Regeln sollten Sie bei Minusgraden beachten.  


Laufen, Laufsport und mehr

Musik zum Joggen: So finden Sie die richtige Laufmusik
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Wenn Sie die richtige Musik zum Joggen finden, können Sie nicht nur Ihre Motivation, sondern auch Ihre Leistung steigern. Und mehr noch: Mit der richtigen Laufmusik...

Laufsocken sind beim Laufen ebenso wichtig wie Laufschuhe
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Läufer, die über Schweißfüße klagen, Druckstellen haben oder gar Blasen bekommen, sollten nicht nur ihren Laufschuh in Frage stellen. Da wären schließlich auch noch die...

Keine Motivation laufen zu gehen?
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Fassen wir die Studien zur Ausgangssituation einfach mal kurz zusammen: Läufer leben länger, sind glücklicher, schlanker, aktiver, intelligenter, erfolgreicher... Das...

Lauftraining: auf einen Wettkampf vorbereiten
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Man entschließt sich aus den unterschiedlichsten Gründen, an einem Lauf-Event teilzunehmen. Ob der Reiz des Wettkampfs oder eine Wette, der letzte Motivationskick oder...

Tapering: Belastungsredaktion für mehr Leistung im Wettkampf
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Die Anmeldung zum Rennen - ob Marathon, Triathlon oder Volkslauf - ist fix, der Trainingsplan steht. Jetzt heißt es: laufen! Konsequent - und das bei Wind und Wetter. Das...

Lauf-ABC: hilfreiche Übungen zur Integration in Ihr Lauftraining
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Laufen ist die nicht nur die älteste Sportart der Welt, es ist auch eine der einfachsten. Man braucht die richtige Bekleidung, ein Paar gute Laufschuhe und schon geht’s...

Orientierungslauf: Was es ist und welche Ausrüstung man braucht
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Einfach nur laufen ist Ihnen zu langweilig? Ein Marathon ist zu hart und zu eintönig? Und von den Heerscharen der Jogger im Park sind Sie schon lange genervt? Dann gibt...

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Quiz: Sind Sie ein Laufexperte?
Quiz zum Thema Laufen (Quelle: imago)

Laufen ist Volkssport. Doch was wissen Sie darüber?  


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