Neue Studie zum Gesundheitswandern: Drei Stunden pro Woche reichen bereits aus, um deutlich den Blutdruck zu senken und abzunehmen.
Ein Läuferknie tritt – wie der Name schon verrät – häufig bei Läufern auf. Die Symptome sind häufig leicht zu erkennen, die Diagnose allerdings umso niederschmetternder. Betroffen Läufer brauchen Geduld und sollten die Symptome intensiv behandeln. Typische Symptome des Schmerzsyndroms Stechende Schm...
Besonders Läufer leiden unter Schlafstörungen. Diese können verschiedene Ursachen haben, eine der häufigsten ist jedoch das Lauftraining. Wenn Sie zu viel trainieren, kommt Ihr Körper nachts nicht zur Ruhe, was die Ein- oder Durchschlafproblemen hervorruft. Es gibt aber einige Tipps, wie Sie den Sch...
Magnesiummangel ist weit verbreitet. In Deutschland leiden Millionen Menschen unter Mangelerscheinungen – ohne überhaupt zu wissen, dass ihnen der wichtige Mineralstoff fehlt. Die Ursachen für diese Erscheinung könnten unterschiedlicher nicht sein. Magnesiummangel lässt Muskulatur verkrampfen Unter...
Oft wird Seitenstechen beim Laufen als Anfänger-Krankheit angesehen, dem ist aber nicht so. Auch Profi-Läufer bekommen immer mal wieder ein Stechen in den Seiten. Sie haben nur mittlerweile schon die Tipps gelernt, mit denen es schnell wieder abklingt. Wie entsteht Seitenstechen? Der Grund für Seite...
Millionen Deutsche leiden an Gelenkschmerzen, die das Lauftraining zu einer echten Tortur machen. Mit diesen Tipps erkennen Sie Verletzungen frühzeitig, sagen der Volkskrankheit Ade und laufen wieder wie geschmiert. Gelenkschmerzen: Keine exklusive Verletzung Wer glaubt, dass Sportler erst ab einem...
Um einem hartnäckigen Fersensporn vorbeugen zu können, gibt es den einen oder anderen Tipp. Mit konsequenten Übungen beugen Sie der Sehnenverletzung vor oder können diese auskurieren. Was ist ein Fersensporn? Wenn Sie über Anlaufschmerzen im Fersenbereich klagen, Druckschmerzen feststellen und Schme...
Zeckenbiss und Mückenstiche gehören zu der unschönen Seite des Sommers... Während wir uns Menschen darüber freuen, endlich wieder weniger Bekleidung tragen zu können,...
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