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Fitness Guide: Der Trainingsratgeber von A bis Z

15.04.2013, 11:29 Uhr

Nicht nur das richtige Schuhwerk ist wichtig für ein verletzungsfreies Lauftraining. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wissen Sie, was ein Ermüdungsbruch oder ein Muskelfaserriss ist? Nein? Dann sind Sie bei unserem Fitness Guide genau richtig: Wir erklären von A wie Adrenalin bis Z wie Zirkeltraining die wichtigsten Grundbegriffe rund um das Fitness- und Ausdauertraining. Mit unseren Tipps und aktuellen Ratgeberartikeln beugen Sie Verletzungsrisiken vor und können Ihr individuelles Training einfach und effizient verbessern.

A		H		R
	Adrenalin		Haltungsschäden		Reaktionszeit
	Anabolika		Haltungsschwäche		Rückenschmerzen
	Anti-Doping-Agentur		Herzinsuffizienz		Ruhepuls
	Anti-Doping-Liste		Herzkreislaufsystem
	Atemfrequez		Hexenschuss
	Ausdauer		Höhenkrankheit	S
	Ausdauertraining		Höhentraining		Sauerstoffschuld
	Aufwärmen		Hyperventilation		Säure-Base-Haushalt
	Auslaufen	I			Schambeinverletzung
	Autogenes Training		Immunsystem		Schleimbeutel
	Autosuggestion		Intervallmethode		Scheuermann-Krankheit
			IOC		Schweiß
B					Sehnen
	Bandscheibenvorfall	K			Six-Pack
	Bänderdehnung		Kinesiotape		Skoliose
	Bizeps		Knochenbruch		Spastik
	Blaue Flecken		Knorpelschaden		Spirometrie
	Blutblättchen		Kohlenhydrate		Sportlernahrung
	Blutdoping		Körperform		Sportmassage
	Blutdruck		Körperschwerpunkt		Sportpsychologie
	Bluthochdruck		Krankengymnastik		Sportunfall
	Blutkörperchen	L			Stereoide
	Body-Mass-Index+		Laktat		Stimulanzien
	Breitensport		Leistungsdiagnostik		Stoffwechsel
	Burnout		Leistungssport		Superkompensation

C		M		T
	Codein		Meniskus		Taucherkrankheit
			Meniskusschaden		Temperaturregulation
D			Mentales Training		Tennisarm
	Dauermethode		Muskelfaserriss		Testosteron
	Dehnen		Muskelkater		Tiefenrausch
	Deutsche Sporthilfe		Muskelkrampf		Trainingsdauer
	Doping		Muskelverletzung		Trainingseinheit
	DOSB		Muskelzerrung		Trainingsziel
			Muskulatur		Trauma
E		N			Tremor
	Ergometrie		Nahrungsergänzungsmittel		Trimm-Dich-Pfad
	Ermüdungsbruch	O
			Osteoporose	U
F					Übertraining
	Fairness	P
	Fette		PECH-Regel	V
	Flow-Erlebnis		Prellung		Verstauchung
			Pressatmung		Vitamine
G			Proteinshakes		Verrenkung
	Gesundheitssport		Psychologisches Training	W
	Gleichgewichtssinn		Pulsfreqenz		Wasserhaushalt
			Pyramidentraining		Wettkampfvorbereitung
				Y
					Yoga
		Q		Z
			Quetschung		Zirkeltraing