Wer den untrainierten Körper gleich völlig auspowert, schadet seiner Gesundheit nur - und sorgt eher für Frust als für einen ordentlichen Trainingserfolg.
Der Marathon in Boston, bei dem am 15. April 2013 durch ein Bombenattentat drei Menschen getötet und mehr als 180 verletzt worden sind, verunsichert derzeit viele Läufer....
Um einem hartnäckigen Fersensporn vorbeugen zu können, gibt es den einen oder anderen Tipp. Mit konsequenten Übungen beugen Sie der Sehnenverletzung vor oder können diese auskurieren. Was ist ein Fersensporn? Wenn Sie über Anlaufschmerzen im Fersenbereich klagen, Druckschmerzen feststellen und Schme...
Im Sport gibt es zahlreiche Gerüchte und Mythen, und so kursiert auch um den Nachbrenneffekt die eine oder andere Spekulation. Ist es möglich, dass wir nach dem Sport weiter Kalorien verbrennen – und was hält den Motor der Fettverbrennung so lange am Laufen? Körper trainiert tagelang weiter Durch in...
Endlich – der Winter findet doch sein Ende. Die ersten wärmenden Sonnenstrahlen locken uns in die Natur und aufs Fahrrad. Für alle, die mehr als nur ein...
Ob die Knieschmerzen beim Wandern, Klettern oder Bergsteigen auftreten: ein schmerzendes Knie vergällt die schönste Tour. Dabei ist Bergsport an sich knieschonend - aber...
Um bei einem angeschlagenen Knöchel weitere Verletzungen zu verhindern, können Sie vor sportlichen Aktivitäten Ihr Sprunggelenk tapen. Damit Sie den Verband auch richtig...
Dass Radfahren gut für die Gesundheit ist, war schon länger bekannt. Doch nun zeigt Professor Martin Halle auf, dass schon ein kleines Pensum regelmäßiges Sporttreiben...
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